Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1430 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 138,96g | Kolh.: 126,14g.
Frukost: Замороженная Вишня, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная. Middag: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Snacks/Annat: Русский Сахар Сахар Прессованный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Достаевский Русский Пирог с Вишней. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|