Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1275 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 59,73g | Kolh.: 98,73g.
Frukost: Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Алан Колбаса Московская. Lunch: Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог, Котлета Свиная, Шинкарь Морковь по-Корейски, Кабачки Жареные, Суп с Фрикадельками. Middag: Творог 9%, Конфета, Дыня, Кулиничи Хлеб Рижский, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Персики, Песочное Печенье, Шоколад. mer...
|
|
785 kcal
|
Träning:
ходьба 7,18 - 1 timme och 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|