Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1525 kcal
|
Fett: 66,84g | Prot: 99,42g | Kolh.: 167,45g.
Frukost: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef, WinCo Foods 100% Whole Wheat Premium Bread. Lunch: Mountain Dew KickStart Orange Citrus, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Middag: Butter, Great Value Frozen Cut Green Beans, Carrots (Frozen), Broccoli Flower Clusters, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Snacks/Annat: Cache Valley Swiss Cheese, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncomba 's vikthistorik
|