Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
2652 kcal
|
Fett: 134,30g | Prot: 131,28g | Kolh.: 219,91g.
Frukost: Деревенское Молочко Сметана 15%, Юбилейное Печенье Традиционное, Молочное Дело Творобушки, Чай, Куриное Филе. Middag: Омлет с Молоком, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Итальянский Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Гроспирон Натур Пломбир с Топленым Молоком. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 20 timmar och 10 minuter, Sömn - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|