Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2019
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69 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1502 kcal
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Fett: 33,74g | Prot: 79,55g | Kolh.: 212,31g.
Frukost: Café au Lait, Miel, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Lunch: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Danone Light & Free Myrtille Sauvage, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Marque Repère Poêlée Méridionale, Tipiak Tendres Perles. Middag: Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Snacks/Annat: Balisto Miel et Amandes, Confitures et Conserves, Lidl Biscottes , Café au Lait. mer...
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2170 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,0 kg per vecka
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