Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1150 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 43,35g | Kolh.: 140,94g.
Lunch: Tomat Merah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng. Middag: Tumis Buncis, Nasi Putih, Telur Goreng. Snacks/Annat: Sempol, Pisang Goreng, Permen Coklat Putih, Jambu Air, Mangga. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fony Fondasiana 's vikthistorik
|