|
work my ass off and eat my RDI and I gain weight daily. wtf
|
57,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2013:
|
1817 kcal
|
Fett: 98,65g | Prot: 67,96g | Kolh.: 171,52g.
Frukost: Instant Oatmeal. Lunch: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Chicken Soup, Whole Wheat Crackers. Middag: Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Snacks/Annat: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
bike - 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 9 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|