Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1450 kcal
|
Fett: 18,71g | Prot: 166,85g | Kolh.: 157,36g.
Frukost: McCormick Mermelada de Fresa, Kodiak Cakes Power Cakes, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Lunch: Tía Rosa Tortillinas, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Middag: Tía Rosa Tortillinas, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Brócoli, Pimientos Verdes, Herdez Lomo de Atún en Agua, Jitomate, Cebollas. Snacks/Annat: Tía Rosa Tortillinas, Herdez Lomo de Atún en Agua, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Jitomate. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|