Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1686 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 135,82g | Kolh.: 126,89g.
Frukost: ПП Сырники на Рисовой Муке, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Березка Молоко Концентрированное Обезжиренное, Санта Бремор Икра Минтая, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. Lunch: Компот, Куриная Грудка Вареная, Салат Слоеный со Столовки. Efter lunch: Чай с Сахаром. Middag: Куриное Филе на Гриле (18.09), Огурец (с Кожурой), Союз Пищепром Макароны из Тсп (Паутинка). Efter middag: Мороженое "Спортивное" Эскимо 12%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lataalena26 's vikthistorik
|