Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1375 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 68,05g | Kolh.: 192,11g.
Frukost: Магнит Банан, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Авокадо Авокадо. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Middag: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Приготовленная Тыква, Курица Вареная. Snacks/Annat: Мёд, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yurasovanatasha 's vikthistorik
|