Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
88,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
536 kcal
|
Fett: 19,73g | Prot: 48,19g | Kolh.: 40,90g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Infusiones, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Lunch: Coren Pechuga de Pavo al Pimentón , Aceite de Oliva, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Guisantes Congelados, Clara de Huevo, Habas. Middag: Almendras, Tomates Cherry, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Nueces. Snacks/Annat: Hacendado Fresa o Freson. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|