Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
2201 kcal
|
Fett: 73,82g | Prot: 108,57g | Kolh.: 282,60g.
Frukost: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Виноград Дамские Пальчики, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Молочный Суп 19.05, Чай. Lunch: Сушеный Ананас, Кофе, Филимоново Молоко 2,5, Сахарный Песок, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Мука, Яйцо, Филимоново Творог. Middag: Лито Отруби с Клюквой, Семенишна Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Лента Банан, Виноград Дамские Пальчики, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|