Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
885 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 28,93g | Kolh.: 122,43g.
Frukost: Becel Tereyağı Keyfi, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek. Middag: Taze Fasulye, Makarna. Snacks/Annat: Kuru İncir, Hurma, Türk Kahvesi. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esmakayik 's vikthistorik
|