Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1891 kcal
|
Fett: 89,71g | Prot: 137,18g | Kolh.: 138,40g.
Frukost: Дымов Сосиски Молочные, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя, Жареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Азбука Вкуса Голень Куриная в Соусе Терияки Жареная, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Mlekara Sabac Каймак 70%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Нести Чай со Вкусом Лимона, Рафинад, Шоколадница Капучино, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|