Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1373 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 71,25g | Kolh.: 181,78g.
Frukost: Dulano Hähnchenbrust, Nutella Nutella, Milbona Butterkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weizenmischbrot. Lunch: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (305g). Middag: REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Magerstufe, Zucker, LAWA American Pancakes. Snacks/Annat: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Pflaumen. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Titta på TV - 1 timme, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|