Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1401 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 110,34g | Kolh.: 149,58g.
Frukost: Āboli, Auzu Pārslas, Olas, Medus, Peach, Lazdona Vājpiens 0,5%, Herkuless Rīsu Pārslas . Lunch: Tomatoes, Cucumber, Mushrooms , Rimi Burkāni, Ķekava Cāļa Fileja , Valdo Rīsi Ekstra. Middag: Mushrooms , Ķekava Cāļa Fileja , Valmiera Grieķu Jogurts 0%, Egg, Cucumber, Tomatoes. Snacks/Annat: Apple, Banana, Valmiera Grieķu Jogurts 0%, Smiltene Biezpiens 9%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esuntikaies 's vikthistorik
|