Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1712 kcal
|
Fett: 107,44g | Prot: 123,08g | Kolh.: 67,50g.
Frukost: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Kapuska, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Middag: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Mis Tava Yoğurdu, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Zeytinyağlı Kabak, Domatesler. Snacks/Annat: Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|