Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1215 kcal
|
Fett: 82,62g | Prot: 86,06g | Kolh.: 30,98g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Сыр Фасованный Голландский, 4 Сезона Клюква Замороженная, Тыквенные Семечки, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Вареное Яйцо, Творожная запеканка. Lunch: Молочное желе, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Фритата. Middag: Вареное Яйцо, Лента Сёмга Слабосоленая, Бульон из Индейки, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Елизавета Хлеб Вафельный. Snacks/Annat: King Island Кокосовая Вода, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|