Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1285 kcal
|
Fett: 41,43g | Prot: 88,96g | Kolh.: 147,93g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Фабрика Качества Ветчина Шарм. Middag: Кофе с Молоком, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Боярский. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мармелад, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|