Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
665 kcal
|
Fett: 20,75g | Prot: 48,29g | Kolh.: 74,10g.
Frukost: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), Coffee. Lunch: Baked or Broiled Mackerel, Bananas. Middag: 雞湯, 炒莧菜, 中華 板豆腐, 白飯. Snacks/Annat: 中村 蒸燒布丁. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wintersunshine 's vikthistorik
|