Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1626 kcal
|
Fett: 86,77g | Prot: 97,81g | Kolh.: 119,45g.
Frukost: Kraft Four Cheese, San Gennaro Polenta, Eggland's Best Large Grade A Eggs, America's Choice Bacon Thick Sliced, Peach, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Lunch: Tomatoes, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Avocados , Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Bubbies Sauerkraut, Smithfield Thick Cut Bacon, Hebrew National Beef Franks, Mixed squash and vegetables. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|