Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 58,73g | Prot: 67,83g | Kolh.: 108,18g.
Frukost: Askov Vodka, Suco Verde, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Nescafé Tradicional. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Shimeji na Manteiga, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Middag: Molho Pesto, Sakura Shoyu Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Truta no Forno ou Grelhada. Snacks/Annat: Lacta 5Star (18g), Maçãs Fuji. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adelia Januaria 's vikthistorik
|