Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
322 kcal
|
Fett: 11,96g | Prot: 14,06g | Kolh.: 43,63g.
Frukost: Susamlı Simit. Lunch: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Salatalık, Yeşil Biber. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Trappmaskin - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|