Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
505 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 38,00g | Kolh.: 12,33g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Oscar Mayer Traditional Bacon. Lunch: Lettuce Salad with Tomato, Ranch Salad Dressing , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Great Value Asparagus Tips & Cuts, Cauliflower Rice. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
treDmill - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|