Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
802 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 26,18g | Kolh.: 86,99g.
Frukost: Arcor Turrón de Maní, Naranjas. Lunch: Ensalada Mixta, Ilolay Yogur Descremado. Middag: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Annat: Ser Flan de Chocolate Intenso. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
debbiemarkus 's vikthistorik
|