Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
111,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1338 kcal
|
Fett: 64,92g | Prot: 63,50g | Kolh.: 133,41g.
Frukost: Silver Spoon White Sugar, Co-Op Semi-Skimmed Milk, Coffee (Instant Powder). Lunch: Buttermilk (Reduced Fat, Cultured), Apples, Coffee (Instant Powder), Black Tea. Middag: Upma, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Sweet Red Peppers, Green Peppers, Cheddar Cheese, Tesco Chestnut Mushrooms, Tomatoes, Waitrose Onions, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Olive Oil, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). Snacks/Annat: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Cheddar Cheese, Coffee (Instant Powder), Silver Spoon White Sugar, Asda Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|