Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
2844 kcal
|
Fett: 111,04g | Prot: 211,28g | Kolh.: 246,55g.
Frukost: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Виноград, Ritter Sport Карамельный Мусс. Lunch: Barilla Penne Rigate, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Кубанская Буренка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Собственном Соку, Hame Паштет с Мясом Птицы, Окей Батон Восточный, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Snacks/Annat: Bahlsen Waffeletten. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|