Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2013
|
137,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2013:
|
1956 kcal
|
Fett: 69,75g | Prot: 80,92g | Kolh.: 266,36g.
Frukost: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich, Hazelnut Coffee, Traditional Half & Half, Bananas. Lunch: Unsalted Almonds, Pears, Lettuce, Home Style Dressing, Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Middag: Cooked Peas and Corn, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Mashed Potato (from Fresh). Snacks/Annat: Navels Oranges, Cocoa and Sugar Mixture (with Lowfat Milk), Bananas. mer...
|
|
3766 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vackerman 's vikthistorik
|