Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1007 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 39,32g | Kolh.: 138,25g.
Lunch: Danone Yaourt Nature, Huile d'Olive Extra Vierge, Jus de Citron, Concombre (Pelé), Carrefour Carottes Râpées , Omelette ou Oeuf Brouillé. Middag: Sauce de Soja, Sushi Shop Soupe Miso, Planet Sushi Maki Saumon Cheese, Planet Sushi California Saumon, Maki Saumon. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunshineal 's vikthistorik
|