Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1767 kcal
|
Fett: 36,97g | Prot: 38,04g | Kolh.: 338,06g.
Frukost: Чай Несладкий, Красное Яблоко, Сладонеж Конфеты Пралиночка со Вкусом Молока, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Чеснок, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Зеленый Перец, Зеленый Лук, Огурец, Редис, Кинза, Помидоры, Медовая Вода. Lunch: Чай Несладкий, Красное Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сэн Сой Соевый Соус, Соль, Морковь, Лук-Порей, Каждый День Спиральки, Кабачки Тушеные. Middag: Чай Несладкий, Соль, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Сыр Эдам 50%. Snacks/Annat: Конфета, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Сыр Эдам 50%, Чай Несладкий, Сладонеж Конфеты Пралиночка со Вкусом Молока, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Яблочное Варенье, Красное Яблоко. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|