Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2010
|
64,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2010:
|
1895 kcal
|
Fett: 114,72g | Prot: 78,48g | Kolh.: 141,67g.
Frukost: Crispy Meal Bars - Chocolate. Lunch: Apple Dippers, Grilled Chicken. Middag: Classic Cheesecake with Chocolate Sauce, Ranch Dressing, Side Bread & Butter, Aussie Cheese Fries (Small), Outback Special (9 oz), House Salad (No Dressing). Snacks/Annat: Giant Chewy Sweet Tarts. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Bike - 22 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 40 minuter, Sittande - 9 timmar, Körning - 3 timmar, Simning (Måttlig) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|