Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1967 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 104,98g | Kolh.: 255,28g.
Frukost: Мёд, Сахар, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Рис Вареный, Healthy Food Паста с Семгой, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Вареный, Жареные Кальмары. Snacks/Annat: Дар Гор Сыр Овечий, Спельта Хлеб, Авокадо Авокадо, Финик. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya555bs 's vikthistorik
|