Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
105,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
3353 kcal
|
Fett: 158,02g | Prot: 198,44g | Kolh.: 297,69g.
Frukost: Myprotein BCAA, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичница, Кофе, Круглый Год Миндаль Сушеный, Куриный Бульон. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный, Мистраль Рис Басмати Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной, Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом. Middag: Мистраль Рис Басмати Отварной, Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Метро Арахис Сушеный, Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|