Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1013 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 82,97g | Kolh.: 63,37g.
Frukost: Жареное Яйцо, Жареный Хлеб, Сыр Голландский, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Middag: Mlekara Sabac Каймак 70%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин . mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|