Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2010
|
72,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2010:
|
2693 kcal
|
Fett: 82,05g | Prot: 117,68g | Kolh.: 237,09g.
Frukost: High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, protein shake, Coffee. Lunch: Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce, California Pitted Prunes. Middag: Diet Coke (Small Cup), French Fries (Medium), 1/2 lb Double with Cheese, Tequila, Beer (Pilsner). mer...
|
|
3597 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|