Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
44,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1032 kcal
|
Fett: 39,48g | Prot: 57,23g | Kolh.: 116,92g.
Lunch: Ikea Плюшка с Корицей, Красное Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Творог 5%, Сливочное Масло, Батон, Финик, Грецкие Орехи, Запеканка с банан. Middag: Лента Сыр Гауда 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Минтай Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Рогалики, Макароны Отварные, Чернослив Свежий, Хлебец. mer...
|
|
1416 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Diska - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|