Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
2633 kcal
|
Fett: 74,65g | Prot: 212,32g | Kolh.: 282,56g.
Frukost: Сухие Семена Чиа, Pilos Кисело Мляко 3,5, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Balcho Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Supplements Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Дм Биозакуска, Льняные Семена, Клубника. Lunch: Philadelphia Cream Cheese, Суп пюре из шампиньонов и овощей, Йогурт Натурален По Гръцка Рецепта, Зеленый Лук, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Дорадо, Сыр с Плесенью, Помидоры. Middag: Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Каша ЕБЛИ Жито, Сырники с маком, Vereya Nonfat Milk, Pilos Кисело Мляко 3,5, Каша ЕБЛИ Жито, Арбуз. Snacks/Annat: Сыр Бри, Окское Яичный Белок, Белый Хлеб. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaGeorgieva 's vikthistorik
|