Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
911 kcal
|
Fett: 29,47g | Prot: 31,23g | Kolh.: 136,91g.
Frukost: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Чай, Сахар, Сыр Домашний. Snacks/Annat: Шармель Зефир в Шоколаде, Чай, Чернослив. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|