Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1603 kcal
|
Fett: 84,63g | Prot: 60,25g | Kolh.: 138,13g.
Frukost: Polezzno Белый Лен, Хлебница Хлеб Фитнес, Балтийский берег Морская Капуста в Уксусно-Масляной Заливке «Салат «по-Корейски», Лук, Вареное Яйцо, Невские Берега Пирожное Заварное "Кольцо со Сметанным Кремом". Lunch: Хлебница Хлеб Фитнес, Петрушка, Heinz Карри, Соус с Индийскими Специями, Лента Студень Говяжий, Лента Картофель Айдахо, Лента Закуска Корейская из Фасоли. Middag: Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Кофе с Молоком, Мандарины. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 43 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|