Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1626 kcal
|
Fett: 68,20g | Prot: 104,97g | Kolh.: 149,11g.
Frukost: 開元食品 戀奶精球, 雞蛋（整個）, 安佳 起司片 (21克), 義美 馬芬堡. Lunch: 牛排, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(大). Middag: 鮭魚, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Snacks/Annat: 金格 長崎蛋糕（蜂蜜）, 梨, 火龍果, 櫻桃, 星巴克 甜香草奶油冷萃咖啡, 核桃. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|