YMSMA 's dagbok, 17 sep 19

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019

45,5 kg Tappat hittills: 2 kg. Kvarvarande: 2 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 17 september 2019:

1238 kcal

Fett: 39,26g | Prot: 52,31g | Kolh.: 160,00g. Frukost: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: 炊き込みご飯. Middag: 炊き込みご飯, 牛頰肉. mer...

1137 kcal

Träning: Gå - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...

stadig vikt


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

YMSMA 's vikthistorik