Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
559 kcal
|
Fett: 22,26g | Prot: 25,67g | Kolh.: 68,10g.
Frukost: Hati Ayam, Ampela. Lunch: Jus Jeruk Peras Segar, Bakso Daging Sapi, Pisang Goreng. Snacks/Annat: Melon, Batagor Batagor. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|