Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2019
|
95,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2019:
|
1462 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 91,53g | Kolh.: 183,19g.
Frukost: Mangga, Buah Naga, Buah Kiwi, Stroberi. Lunch: Buncis, Barco Coconut Cooking Oil, Bawang Bombay Dimasak , Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), San Remo Wholemeal Spaghetti. Middag: Telur Rebus, Ketupat, Tempe Orek, Hati Ayam, Bamboe Bumbu Balado, Jengkol, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Buah Kiwi, Maicih Basreng. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuraininm 's vikthistorik
|