Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1212 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 45,91g | Kolh.: 167,13g.
Frukost: Nestlé Bombom Lollo. Lunch: Nestlé Bombom Lollo, H2OH! Limoneto, Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Arroz Branco. Snacks/Annat: Torta de Frango, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Frutap Leite Fermentado. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeniseRosendo 's vikthistorik
|