Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
2221 kcal
|
Fett: 86,46g | Prot: 100,35g | Kolh.: 273,19g.
Frukost: Queijo Minas, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite Pro Desnatado, Tapioca, Limão. Lunch: Fricassê de Frango, Alface, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Beterrabas. Middag: Beterrabas, Requeijão, Queijo Minas, Tomates, Alface, Disnel Mini Croissant, Brioche. Snacks/Annat: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Melancia. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 42 minuter, Google Fit - 22 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|