Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2010
|
87,1 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2010:
|
911 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 63,90g | Kolh.: 52,76g.
Frukost: Soft Boiled Egg, Blueberries. Lunch: Fortune Cookie, Ginger Chicken with Broccoli. Middag: Cheddar Cheese, Young Green Onions, Cherry Tomatoes, Baby Carrots, Radishes, Cos or Romaine Lettuce, steakhouse classic tritip. Snacks/Annat: Carb Smart Chocolate Ice Cream. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Wii fit plus - 30 minuter, my fitness coach - 1 timme, Stående - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Körning - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|