Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1969 kcal
|
Fett: 74,81g | Prot: 123,55g | Kolh.: 231,09g.
Frukost: Boiled Egg, 2 cups coffee w/ Half & Half. Lunch: Garden of Life High Protein Weight Loss Bar Chocolate Covered Cherry, Ride Smoothie w/ 4 oz Beet Juice, 325 cals, HEB Apple Juice. Middag: Organic Kale & Mozzarella Chicken Burgers, Organic Cut Green Beans, Zucchini Noodles, Cooked Mushrooms, Onions. Snacks/Annat: Garden of Life High Protein Weight Loss Bar Chocolate Covered Cherry, Cauliflower, 2 cups ButterNut Squash Soup. mer...
|
|
4129 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Ride, 2144 cals - 3 timmar och 33 minuter, Vila - 7 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|