Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
50 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1281 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 55,96g | Kolh.: 181,97g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Tomat. Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Daun Singkong, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Middag: Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Pasir, Ayam Masak Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Herbalife Mixed Fiber, Cabai Merah atau Rawit, Tempe. Snacks/Annat: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nissin Crispy Crackers. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkisulis 's vikthistorik
|