Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
109,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1202 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 95,28g | Kolh.: 123,92g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Max Titanium Femini Whey Baunilha, Rochinha Picolé de Abacate. Lunch: Pronto Light Cenoura, Chicory, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes , Quero Feijão Preto. Middag: Gomes da Costa Sardinha com Óleo, La Vita Salada Verde, Isabela Bolacha de Gergelim. Snacks/Annat: Banana Brasil Barra Proteína. mer...
|
|
3390 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar, Träning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|