Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
74,0 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
714 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 68,84g | Kolh.: 8,29g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Scrambled Egg , Oscar Mayer Traditional Bacon. Lunch: Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Celery , American Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
walking - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|